Kamu Penderita Diabetes? Ini Makanan Yang Harus Dihindari Saat Lebaran

METROJAMBI.COM - Lebaran merupakan momen dimana seseorang berhari raya dan bersukacita dengan menikmati hidangan berupa makanan dan minuman lezat yang disukai.

Namun, tahukah kita bahwa pada beberapa hidangan lezat yang kita jumpai bisa menjadi boomerang bagi tubuh kita alias dapat membuat timbulnya penyakit yang mengganggu kesehatan khususnya bagi seseorang yang sudah terkena penyakit seperti diabetes.

Diabetes atau yang sering disebut penyakit gula darah atau kencing manis merupakan penyakit yang disebabkan oleh tingginya kadar gula darah seseorang melebihi batas normal.

Ada beberapa makanan yang harus dihindari atau diwaspadai bagi orang yang telah terdiagnosa menderita penyakit diabetes antara lain :

1. Makanan Berkarbohidrat Tinggi

Karbohidrat yang tinggi dapat memicu naiknya gula darah dengan cepat. Kandungan karbohidrat yang tinggi akan sulit dicerna oleh tubuh dan dapat meningkatkan tekanan gula darah. Makanan yang mengandung karbohidrat tinggi antara lain, nasi putih, roti, pasta, dll.

2. Makanan Mengandung Lemak Trans

Makanan yang mengandung lemak trans menjadi satu diantara beberapa yang harus diwaspadai karena dapat membahayakan kesehatan si penderita diabetes. Makanan tersebut antara lain, selai kacang, mentega, daging olahan, dll.

3. Minuman Soda/Softdrink

Minuman bersoda atau softdrink selain mengandung gula yang sangat tinggi juga dapat menjadi pemicu gula darah naik dengan cepat. Hal tersebut akan membuat kondisi si penderita diabetes semakin memburuk.

Itulah beberapa makanan dan minuman yang sering kita jumpai saat lebaran yang harus dihindari dan diwaspadai oleh penderita diabetes jika ingin tetap memelihara kesehatan tubuhnya.